Abteilung Gymnastik
Wirbelsäulengymnastik, Yoga, Pilates, Fitness – bei uns ist einiges geboten. Herzlich Willkommen!
Vielfältige Angebote für deine Gesundheit
In unserer Abteilung vereinen wir vier eigenständige Angebote: Wirbelsäulengymnastik, die Powerfrauen, Yoga und Pilates.
Wirbelsäulengymnastik
Wirbelsäulengymnastik Gemischt
Dienstag von 19:15 – 20:15 Uhr
Neubau im Vereinsheim SV Hoffeld
Mittwoch von 18:45 – 19:45 Uhr
Turn- und Versammlungshalle Albschule Degerloch
Wirbelsäulengymnastik Frauen
Donnerstag von 19:00 – 20:30 Uhr
Turnhalle Wilhelms-Gymnasium in Degerloch
Ansprechpartnerin:
Carmen Demeter
Tel.: 0711 / 7 22 22 17
Mobil: 0172 / 3 65 30 20
E-Mail: demeter.c@web.de
Powerfrauen
Fitness-Gymnastik mit fetziger Musik
Montags von 20:00 Uhr bis ca. 21.00 Uhr
große Schulsporthalle der Filderschule in Degerloch
Intensives Herz-Kreislauftraining mit Aerobicelementen kombiniert mit Kräftigungsübungen
für Bauch, Rücken, Beine, Po und mehr formen Ihren ganzen Körper und verbessern Ausdauer, Kraft, Koordination und Beweglichkeit.
Für die nötige Motivation sorgen gute Musik und nette Gesellschaft!
Wir freuen uns immer über Verstärkung bei den Powerfrauen!
Ansprechpartnerin:
Heike Schleidt
E-Mail: heike.schleidt@gmx.de
Yoga
„Yoga auf dem Stuhl“ – Im Gleichgewicht älter werden
Mittwoch von 16:45 – 17:45 Uhr
Kleiner Saal Vereinsheim SV Hoffeld
Diese sanfte Sportart eignet sich für jedes Alter, daher können auch Senioren jederzeit mit einem Kurs beginnen. Die Bewegungslehre trainiert dabei nicht nur das Herz-Kreislauf-System, sondern auch die Konzentration und das Lungenvolumen.
Deine Wirbelsäule bleibt beweglich und Du kräftigst Deine Rumpfmuskulatur. Durch Yoga auf dem Stuhl schaffst Du mehr Weite in Deinem Brustraum und atmest freier. Dadurch verbessert sich Deine Konzentrationsfähigkeit und Du wirst leistungsfähiger. Die Yoga-Übungen im Sitzen werden achtsam und langsam ausgeführt.
Übungsleiterinnen:
Sieglinde Jäckle und Sylvia Hissl
Ansprechpartner:
Reinhold Kneißl
Tel.: 0711 / 76 42 75
Yoga
Mittwoch von 18:00 – 19:30 Uhr
Kleiner Saal Vereinsheim SV Hoffeld
Hatha Yoga mal ganz klassisch – oder fließend, mit Variationen, Atemtechniken, Sonnengrüße, Tiefenentspannung am Ende. Yoga ist mittlerweile überall angekommen und kann auf körperlicher und mentaler Ebene helfen.
Unser Angebot ist für Anfänger bis Mittelstufe geeignet. Probier’s aus und mach einfach mit.
Übungsleiterinnen:
Sieglinde Jäckle und Sylvia Hissl
Pilates
Aktuell kein Angebot – Übungsleiter*in gesucht.